1. 控制血脂、血压水平：这是可以减少脑卒中风险的最重要的事情之一，通过改善不良饮食以及生活习惯，保持健康的生活方式都是有助于控制血脂、血压水平，预防此类疾病的发生。

2. 均衡饮食：饮食中要控制胆固醇和饱和脂肪摄入量，尤其是饱和脂肪和反式脂肪。并且多选择富含维生素、矿物质、纤维素等物质的水果及蔬菜。此措施可以减少脂质物质在动脉组织中发生积聚反应的可能性，防止动脉粥样硬化。

3. 戒烟、酒：吸烟、接触二手烟、过度饮酒，都会对血管组织造成损害，继而增加脑卒中的病发风险。

4. 定期锻炼：有氧运动可以从许多方面降低脑卒中的风险，每周应进行至少30分钟的中等强度的有氧体育锻炼，例如散步、慢跑、游泳。

5. 避免滥用药物：例如可卡因、甲基苯丙胺等，含有以上成分的药物，已被确定为诱发脑卒中的危险因素。